Как справиться со стрессом на экзамене?

08:45, 11 января 2016

Специалисты департамента психологии предложили школьникам психологические приемы борьбы со стрессом.

Вокруг ЕГЭ существует много споров и обсуждений, но, не зависимо от критических замечаний, данная форма сдачи экзаменов является обязательной для российских школьников. В этой связи психологи обращают внимание педагогов и родителей на эмоциональное состояние учащихся при подготовке к ЕГЭ.

Напряжение и тревога - нормальные состояния перед экзаменом. Однако современные школьники находятся в ситуации стресса постоянно, во многом из-за пристального внимания и тревожности окружающих взрослых, регулярных напоминаний о важности и сложности выпускных экзаменов. Поэтому 9 января участникам тест-драйва специалисты департамента психологии предложили занятие, посвященное повышению стрессоустойчивости перед ЕГЭ. Прежде всего, рекомендации содержали приемы олицетворения страхов и управления своими эмоциями.

Уральский федеральный университет — один из ведущих вузов России, расположен в Екатеринбурге. Участник проекта по созданию кампусов мирового уровня — части национального проекта «Наука и университеты», реализуемого Минобрнауки России. Университет — участник государственной программы поддержки российских вузов «Приоритет-2030», выступает инициатором создания и выполняет функции проектного офиса Уральского межрегионального научно-образовательного центра мирового уровня «Передовые производственные технологии и материалы».